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14/8 - QUADRO ÁGUA NA BOCA - Omelete de espinafre

Receitas Comando Geral baixa

 

O espinafre é uma hortaliça super nutritiva e combinada com ovos fica perfeita!

Hoje vamos ensinar a preparar uma Omelete de espinafre, confira:

INGREDIENTES:

3 claras

1 gema

1/2 dente de algo picado

2 xícaras de chá de espinafre picado

Sal e  pimenta à gosto

4 tomates secos picados

1/2 colher de óleo para untar

MODO DE PREPARO:

Aqueça uma frigideira antiaderente e unte com óleo, retirando o excesso com papel toalha. Coloque os ovos batidos e em seguida o espinafre, o alho e o tomate seco. Tempere à gosto. Deixe dourar de um lado e vire. Depois é só deliciar-se!

Rende 1 porção!

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